Bất ngờ với những tác dụng của xông hơi toàn thân

Bất ngờ với những tác dụng của xông hơi toàn thân

Xông hơi hiện nay đã trở thành một trong những phương pháp chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp được nhiều người áp dụng. Vậy bạn đã biết hết những tác dụng của xông hơi toàn thân hay chưa? Hãy cũng tham khảo bài viết sau đây của chúng tôi để biết thêm 5 công dụng tuyệt vời từ việc xông hơi toàn thân nhé!

Xông hơi toàn thân giúp giải tỏa căng thẳng, giảm stress

Tác dụng của xông hơi toàn thân có thể kể đến đầ tiên đó là mang lại cảm giác thoải mái, thư giãn cơ thể tuyệt vời. Bởi trong quá trình xông hơi cơ thể bạn sẽ được thả lỏng, các cơ không còn bị căng cứng hay đau nhức, tinh thần cũng trở nên nhẹ nhõm và thoải mái hơn.

tac-dung-cua-xong-hoi-toan-than

Đây cũng là lí do vì sao mà các chuyên gia vẫn thường khuyên bạn nên thả mình trong phòng xông hơi sau những giờ làm việc, lao động căng thẳng và mệt mỏi. Đảm bảo với khoảng 15 – 20 phút xông hơi, bạn sẽ có được một giấc ngủ ngon hơn, tinh thần tốt hơn để chuẩn bị cho ngày làm việc mới đầy hiệu quả.

Thúc đẩy quá trình tiêu độc, giải độc cơ thể

Phương pháp xông hơi toàn thân được đánh giá là cách giúp cơ thể bài tiết mồ hôi, thúc đẩy quá trình giải độc và loại bỏ độc tố cho cơ thể thông qua lỗ chân lông và các tuyến mồ hôi. Nhờ đó cho cơ thể được khỏe mạnh hơn, sức đề kháng tốt hơn, quá trình trao đổi chất cũng diễn ra thuận lợi hơn.

tac-dung-cua-xong-hoi-toan-than1

Khi thực hiện xông hơi đúng cách và hiệu quả, các bệnh ốm vặt như cảm cúm, sổ mũi,… sẽ không còn làm phiền bạn nữa.

Cho làn da mịn màng và sáng khỏe

Ngoài những lợi ích về sức khỏe, xông hơi còn làm tăng khả năng tiết bã nhờn để điều trị mụn, giúp tăng cường lưu thông khí huyết và điều hòa nội tiết tố cho làn da mịn màng, tăng độ đàn hồi, giảm tình trạng chảy xệ. Vì thế, với tác dụng làm đẹp bất ngờ của mình, xông hơi toàn thân trở thành phương pháp được đông đảo chị em phụ nữ yêu thích để cải thiện và chăm sóc da.

tac-dung-cua-xong-hoi-toan-than3

Phương pháp này đặc biệt hữu hiệu với những chị em phụ nữ đã ngoài 25 tuổi, khi làn da bắt đầu có các dấu hiệu lão hóa không còn được như thời thiếu nữ.

Phương pháp giảm cân cực hiệu quả

Bởi chỉ với 25 phút xông hơi, bạn đã có thể đốt cháy một lượng kalo tương đương với 25 phút chạy bộ hoặc 45 phút đi bộ. Trong mỗi lần xông hơi bạn sẽ giảm từ 0,8 – 1kg và tiêu hao khoảng 600 kalo. Cứ như vậy chỉ trong vòng 1 tháng bạn sẽ giảm được từ 2 – 3kg và 2cm vòng eo của mình.

tac-dung-cua-xong-hoi-toan-than2

Với những hiệu quả bất ngờ từ tác dụng của xông hơi toàn thân mà chúng đang dần trở thành liệu pháp giảm cân tự nhiên và an toàn được nhiều người yêu thích, đặc biệt là các chị em phụ nữ. Để đạt hiệu quả giảm cân nhanh nhất và tốt nhất, hãy lưu ý kết hợp với chế độ ăn uống hợp lý và quá trình luyện tập thể dục thể thao nhé!

Những ai đang mất tự tin vì tăng cân, thừa mỡ hay béo phì thì cũng đừng quá lo lắng vì xông hơi toàn thân sẽ giúp bạn khắc phục tình trạng này một cách hiệu quả.

Mặc dù xông hơi mang lại rất nhiều lợi ích cho cơ thể, tuy nhiên theo lời khuyên của các chuyên gia, bạn chỉ nên xông hơi cách 3 ngày 1 lần và mỗi lần chỉ từ 15 – 25 phút để đạt hiệu quả tốt nhất. Vì đây là thời gian lý tưởng để giúp các lỗ chân lông được giãn nở đều và điều hòa quá trình lưu thông khí huyết, các mạch máu và giải độc tố cho cơ thể.

Xuân