Có nên xông hơi sau khi chơi thể thao

      Không có bình luận ở Có nên xông hơi sau khi chơi thể thao

Bồn tắm xông hơi, máy xông hơi là những thiết bị hỗ trợ tốt cho việc làm đẹp và nâng cao sức khỏe con người. Tuy nhiên, có nên xông hơi sau khi chơi thể thể thao không vẫn còn là thắc mắc chung của nhiều người. Hôm nay, Trung tâm Sửa bồn tắm xông hơi tại Hà Nội cùng những chuyên gia đầu ngành sẽ giúp bạn lý giải những vấn đề này.

Tác dụng của xông hơi

Xông hơi đem lại nhiều tác dụng cho sức khỏe và sắc đẹp của con người, cho cả nam và nữ.

  • Đối với tinh thần: Xông hơi định kỳ giúp chúng ta thư giãn tinh thần, tránh tình trạng stress vì công việc hay gia đình, mang lại cho bạn cảm giác thoải mái và dễ chịu nhất.

co-nen-xong-hoi-sau-khi-choi-the-thao-2

  • Đối với sắc đẹp: Xông hơi là một giải pháp chăm sóc da hiệu quả và tiết kiệm. Dưới tác động của nhiệt độ, các lỗ chân lông sẽ giãn nở và loại bỏ các chất cặn bã ra ngoài. Nhờ đó, làn da của các chị em sẽ sạch mụn và kích thích sự hình thành collagen đem đến làn da mịn màng và đẹp hơn. Ngoài ra, massage cho da trong khi xông hơi và dùng kem dưỡng sau khi kết thúc sẽ tăng cường những lợi ích tốt cho da.
  • Đối với sức khỏe: Sử dụng tinh dầu kèm theo trong quá trình xông hơi giúp sát trùng đường hô hấp trên, tạo cảm giác nhẹ nhõm, sảng khoái, hết nghẹt mũi…Việc xông hơi còn hỗ trợ việc điều trị những căn bệnh như: triệu chứng cảm, nghẹt mũi, bệnh viêm mũi dị ứng và viêm xoang…

Tránh xông hơi sau khi chơi thể thao

Xông hơi còn giúp giãn nở mạch máu để tăng cường lưu thông máu đến các cơ bắp. Tuy nhiên, khi mạch giãn và lưu lượng máu không đều,…người đang xông hơi có thể sẽ ngất xỉu, trong nhiều trường hợp còn dẫn đến tử vong. Nguyên nhân chủ yếu của hậu quả này là do cơ thể mất nước quá nhiều trong lúc xông hơi.

co-nen-xong-hoi-sau-khi-choi-the-thao-1

Tiến sĩ Daniel (Giáo sư về khoa học sức khỏe tại Trường Đại học California – Mỹ) cho biết: Tuyệt đối không được xông hơi sau khi chơi thể thao. Vì quá trình chơi thể thao tiết rất nhiều mồ hôi; nếu tiếp tục xông hơi sau đó, cơ thể bạn sẽ mất rất nhiều nước dẫn đến hậu quả: ngạt thở, ngất xỉu, các biến chứng về huyết áp và tử vong. Các trường hợp này có thể gặp ở mọi lứa tuổi.

Vì vậy, chúng tôi khuyến cáo bạn không nên xông hơi sau khi chơi thể thao. Nếu muốn xông hơi, bạn không nên chơi thể thao quá mạnh, quá nhiều và nên bổ sung nước sau khi chơi thể thao.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *