4 lợi ích của xông hơi đối với sức khỏe

      Chức năng bình luận bị tắt ở 4 lợi ích của xông hơi đối với sức khỏe

Từ ngày xưa, người ta đã biết cách sử dụng phương pháp xông hơi để chăm sóc cơ thể, tinh thần và sắc đẹp. Phương pháp này mang đến “hàng tá” lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe con người. Vậy những lợi ích đó là gì? Hãy cùng tìm hiểu qua bài viết sau đây nhé.

Trị cảm phong hàn

Cảm cúm và cảm phong hàn là những căn bệnh thường gặp ở mọi lứa tuổi. Tuy nhiên, nếu chỉ uống thuốc thì khó mà hết bệnh. Điều mà người bệnh cần làm lúc này là sử dụng phương pháp xông hơi. Hãy chuẩn bị một nồi nước xông gồm có lá sả, hương nhu, bưởi, kinh giới, bạc hà…rồi tiến hành xông hơi. Hơi nóng sẽ giúp máu lưu thông tốt hơn, đồng thời tinh dầu của lá sẽ giúp sát trùng đường hô hấp, từ đó loại bỏ các cơn đau họng, sổ mũi,…Sau khi xông hơi, người bệnh sẽ cảm thấy dễ chịu hơn.

4-loi-ich-cua-xong-hoi-doi-voi-suc-khoe-1

Giải độc cơ thể

Xông hơi là phương pháp làm đẹp được nhiều chị em ưa chuộng bởi tác dụng thanh lọc cơ thể và loại bỏ độc tố. Hơi nóng sẽ kích thích cơ thể bài tiết mồ hôi và chất độc hại, từ đó giảm nhẹ gánh nặng của thận. Không chỉ vậy, chất độc hại trong cơ thể còn được đào thải qua lỗ chân lông, giúp da mặt trở nên sạch sẽ và mịn màng. Đặc biệt, chị em nên thực hiện xông hơi mặt trước khi dưỡng da vào ban đêm nhé.

Giảm căng thẳng và mệt mỏi

Sau những ngày làm việc căng thẳng, bạn nên thực hiện xông hơi để tinh thần thoải mái hơn. Vì tính tương tác giữa cơ và thần kinh cho nên việc giãn nở cơ của thành mạch máu sẽ giúp điều hòa thần kinh giao cảm. Bên cạnh đó, việc xông hơi còn giúp đào thải lượng acid lactic tích tụ trong các cơ. Từ đó, cơ xương sẽ giảm đau nhức và cơ thể sẽ dễ chịu hơn.

4-loi-ich-cua-xong-hoi-doi-voi-suc-khoe-2

Giảm béo hiệu quả

Giảm béo là một trong những lợi ích của xông hơi mà chị em đặc biệt thích thú. Nếu bạn đang có ý định giảm cân thì phương pháp xông hơi sẽ là gợi ý tuyệt vời. Khi xông hơi, lượng nhiệt lớn sẽ tác động lên cơ thể và giúp đốt cháy lượng mỡ thừa hiệu quả. Nếu muốn tăng hiệu quả giảm cân, bạn hãy cho thêm một số tinh dầu giảm béo như gừng, oải hương hoặc muối biển nhé.

Ngoài công dụng chăm sóc sức khỏe, xông hơi còn mang đến cho bạn một vóc dáng chuẩn đẹp và làn da căng mịn. Vì vậy, bạn nên thực hiện xông hơi theo định kỳ để có được một cơ thể khỏe mạnh nhé.